Аквааэробика в Самбо

✅ Аквааэробика – это физические упражнения в воде под ритмичную музыку, сочетающие в себе элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения.


Занятия в воде:


🟢 улучшают кровообращение;

🟢 оказывают благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат;

🟢 снижают вес, позволяют корректировать фигуру, бороться с целлюлитом;

🟢 помогают коже подтянуться и омолодиться;

🟢 способствуют снятию мышечных зажимов;

🟢 снимают нервное напряжение.


Занятия в бассейне под руководством опытного тренера с использованием различного оборудования.


✅ Заниматься аквааэробикой могут все возрастные группы. Даже для беременных есть специальный комплекс упражнений.


✅ Причём уметь плавать вовсе не обязательно – все происходит на небольшой глубине.