Aqua Sambo

✅ Аквааэробика – это физические упражнения в воде под ритмичную музыку, сочетающие в себе элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения. Занятия в воде: 🟢 улучшают кровообращение; 🟢 оказывают благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат; 🟢 снижают вес, позволяют корректировать фигуру, бороться с целлюлитом; 🟢 помогают коже подтянуться и омолодиться; 🟢 способствуют снятию мышечных зажимов; 🟢 снимают нервное напряжение. Занятия в бассейне под руководством опытного тренера с использованием различного оборудования. ✅ Заниматься аквааэробикой могут все возрастные группы. Даже для беременных есть специальный комплекс упражнений. ✅ Причём уметь плавать вовсе не обязательно – все происходит на небольшой глубине.